So erstellen Sie einfache Trainingsroutinen mit GAIN Fitness

Es ist unglaublich schwierig, in der heutigen geschäftigen Welt fit zu bleiben. Es ist mehr aus Zeitmangel als alles andere. Wir haben alle Werkzeuge der Welt, um gute Gewohnheiten aufzubauen. Tatsächlich gibt es so viele Informationen, dass es leicht ist, sich von der Implementierung selbst der sehr einfachen Trainingsroutinen abzulenken.

Die Frage, die mir zum Beispiel in den Sinn kommt, ist: Gehe ich ins Fitnessstudio oder sollte ich von zu Hause aus trainieren? Welche Übungen sollte ich machen? Wie kann ich zu Hause ausgleichen, wenn ich die Zeit im Fitnessstudio verpasse?

Fragen häufen sich, nicht wahr? GEWINNE Fitness ist eine Webanwendung mit einer unterstützenden iPhone-App, die einige der Antworten gibt. Beide sind kostenlos und hoffentlich auch für Sie angenehm.

GAIN Fitness 3.0

Sie können die Workouts auch ohne Anmeldung auschecken, aber mit Ihrem eigenen Benutzerkonto können Sie Ihre Bemühungen mit Ihren eigenen personalisierten Workouts speichern und verfolgen. Sobald Sie sich angemeldet haben, werden Sie von GAIN Fitness auf die Seite gebracht, auf der Sie mit dem Aufbau Ihrer persönlichen Trainingsroutine beginnen können, indem Sie der Anwendung einige Variablen zur Bearbeitung geben.

Wie Sie auf dem Screenshot sehen können, können Sie die Zeit für das Training (ich habe eine Stunde) an einem Tag eingeben. wenn es zu Hause oder im Fitnessstudio sein wird; Ihr Fitnessziel; und die Art des Trainings, die Sie möchten. Entsprechend den Daten, die Sie hier eingeben, wird die Optimierungsoptionen auch ändern. Der Bildschirm oben zeigt die Optionen, die ich für das Training von zu Hause aus festgelegt habe.

Klicken Sie auf das Blau Workout erstellen erstellt mein personalisiertes Regime für super Gesundheit und Fitness. Sie können die Übersicht oben und die Aufschlüsselung der Übungen sehen, wenn Sie die Seite nach unten scrollen (siehe Abbildung oben). Das Besondere an dieser Anwendung ist die übersichtliche Sauberkeit und Klarheit der Informationen, die in einem leicht verständlichen Ablauf angeordnet sind.

Lass uns anfangen zu trainieren!

Klicken Sie auf den blauen Pfeil, um das zu starten Trainingsmodus. Der Trainingsmodus ist die Anzeige, unter der Sie visuell durch alle Übungen in Ihrem Plan geführt werden. Es ist ein Spieler, den Sie jederzeit pausieren können. Der Fortschritt wird in der Timeline-Leiste unterhalb der Animation angezeigt. Akustische Warnungen führen Sie zu jedem Satz jeder Übung, sodass Sie nicht immer den Bildschirm im Auge behalten müssen.

Sie können jede Übung auch besser verstehen, indem Sie zu jeder Übung einzeln gehen und auf klicken Video Link und auch die Einzelheiten Taste. Alle Informationen werden präzise angezeigt. Zum Beispiel eine kleine Heatmap des Körpers, die die trainierten Bereiche oder die Aufteilung der Sätze, Wiederholungen und der Last zeigt. Ein Mouse-Over gibt eine ausführlichere Erklärung der Grafik.

Trainingsroutinen können nach einer Weile Routine werden. Mit GAIN Fitness können Sie mit einem Klick Übungsvarianten auswählen und Ihre gesamte Routine mischen, um die Dinge interessant zu halten. Sie können Ihre Workouts speichern; Drucken Sie sie aus und teilen Sie sie auch auf Facebook.

Die kostenlose iPhone-App hilft Ihnen beim Verfolgen Ihrer Übungen und ist auch Ihr vollständiger digitaler persönlicher Assistent für Fitnessgewohnheiten. Die App ist kostenlos, aber fortgeschrittenere Übungen sind kostenpflichtig als Erweiterungspakete erhältlich.

Ich fand, dass GAIN Fitness eine der einfachsten Lösungen ist, um eine einfache Trainingsroutine oder ein persönliches Trainingsprogramm einzurichten. Es ist unkompliziert und hat mir das Gefühl gegeben, dass ich meine Fitnessziele erreichen kann, ohne mit all den Informationen überfordert zu sein, die von der Fitnessbranche beworben werden.

Um mir zuzustimmen, musst du es ausprobieren. Komm zurück und gib uns deine Meinung. Nein, keine Ausreden mehr, um zu zögern … probieren Sie es aus und sagen Sie uns, wie es bei Ihnen funktioniert hat.

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